Meditációnak sok fajtája létezik, legtöbb ősi vallásokból és spirituális hagyományokra, technikákra épül. A meditációban a személy megtanul összpontosítani, befelé figyelni. A meditáció hasznos lehet különböző depresszió, neurózisok, fájdalmak terápiájában is. Relaxációban megteremtődik a belső béke, segíti az érzelmi egyensúly megteremtését, rengeteg pozitív, egészségügyi hatása van.

Az emberi testben 7 fő csakrát különböztetünk meg.Hét csakra található a testünkün, ezek olyan speciális helyek amelyeken keresztül érezzük az energiákat. A csakrák a testünk energiaközpontjai. A „csakra” szó szanszkrit eredetű, jelentése: kerék és energiaörvény. A csakra forgása révén energiaörvény keletkezik. Energiát veszünk fel, energiát adunk le. A kint és a bent összemosódik. Ahogy megteremted a belső békét, a külső, fizikai térben is helyreállnak a dolgok.

Meditálni sokféleképpen lehet.

Egyénre szabott meditációvezetéssel tudom a belső békédet támogatni.