Gondolatok erejével teremtünk. Napi 60.000-80.000 gondolat cikázik az agyunkban, szinte egyik gondolatból szőjük a másikat, egyik kis foszlány rögzül a másikhoz. Minden egyes ötlet, ami átfut agyunkon egy csomó másikat vonz, így alakul ki a napi több tízezer finom idea. Gondolatokhoz érzések kapcsolódnak, az érzésekhez emlékek társulnak és már meg is van a jól ismert útvonal, készen van a gondolat pálya. Idegpályák jönnek létre egy-egy ismétel gondolat alapján, minél többször jut eszünkbe, annál mélyebbre vésődik. Nem minden gondolat a miénk, sokszor vesszük át másoktól, tanuljuk a szülőktől, nagyszülőktől, hogy KELL valamit csinálni, hogyan KELL valamihez viszonyulni, hogyan KELL viselkedni egyes helyzetekben….stb. Az élet folyamatos változás, korok, korszakok váltják egymást, így nem feltétlenül KELL ugyanúgy végeznünk valamit, és nem úgy KELL gondolnunk egy helyzetre, szituációra, probléma megoldásra, ahogy azt az őseink tették. Az agyunk pörög ezerrel, leállítani meditációval, sporttal, természetjárással lehet.