A Do-in “Japán jóga” egészségmegőrző, stresszoldó, egyszerre felfrissítő és lazító mozgásforma, ami a kínai 5 elem tanára épül, mint aktív meditáció az energiaáramlást harmonizálja a testünkben. Sokat tehetünk vele az egészségünkért. A do-in gyakorlás elsődleges célja az egészség megőrzése, de a helyreállításban is segítséget tud nyújtani. A gyakorlatok mindenki számára könnyedén elvégezhetőek. Olyanok számára is jó mozgásforma, akik egyébként nem szeretnek mozogni.
A gyakorlatok, légzőgyakorlatok, nyújtások, kimozgatások, önmasszázs, pontnyomás és a pihenés komplex rendszere, jellemzi a Do-in-t, amely felfrissíti testünket, harmonizálja energiarendszerünket és érzelmeinket.
A végére nyugalom és kipihentség érzése járja át testünket, Lelkünket.